Sağlık

Hem serinleyin, hem eriyin! Ayran aşının inanılmaz faydaları…

Ayran aşı, Türk mutfağına ait geleneksel bir çorbadır. Özellikle yaz aylarında serinletici özelliğiyle bilinir. Genellikle yoğurt, buğday veya yarma, nohut ve çeşitli yeşillikler kullanılarak hazırlanır.

Ayran aşı, içerdiği yoğurt sayesinde probiyotikler bakımından zengindir ve sindirim sistemine faydalıdır.

Aynı zamanda buğday ve nohut gibi besleyici baklagiller içerdiğinden dolayı protein ve lif açısından da zengindir.

Yazın kilo vermek isteyenlerin favori lezzeti olan ayran aşı çorbası, diyet listelerinin de vazgeçilmezidir.

Ayran aşının faydaları

Ayran aşı, düşük kalorili, besleyici ve doyurucu bir yemek olarak kilo verme sürecine destek olabilir.

Yoğurt, buğday, nohut ve yeşilliklerden oluştuğu için kalorisi düşüktür.

Buğday ve nohut, lif zengini olduğundan tokluk hissini artırır ve sindirimi yavaşlatarak daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.

Ayran aşı, kan şekerinin yavaşça yükselmesini ve düşmesini sağlayarak enerji dalgalanmalarını ve açlık hissini azaltır.

cide-ajans.com.tr

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
casibommatadorbet
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort
istanbul escort